Posts in tips
Waarom is lachen gezond

Bij het woord ‘gezondheid’ denk je vaak aan gezond eten, voldoende slapen en bewegen. Heel goed, want deze factoren hebben een grote invloed op jouw gezondheid. Maar we vergeten vaak een hele belangrijke factor in dit rijtje: lachen. Lachen is namelijk ontzettend gezond. Het is jammer dat je als volwassene een stuk minder lacht dan een klein kind, want het biedt zoveel gezondheidsvoordelen. En ja, daar is wetenschappelijk bewijs voor. Lees en lach mee!

Read More
Seizoensgroente- en fruit van de lente

Soms kan het lijken dat een gezond voedingspatroon ook betekent dat het duurder wordt. Echter, hoeft dat gelukkig niet zo te zijn. Met een paar slimme trucjes kun je hoop geld besparen. Waaronder het kopen van groente en fruit uit het seizoen. Dat komt doordat het dan in overvloed is en de prijs laag kan worden gehouden. Daarnaast kan het van een lokale (groente)boer ook een hoop schelen én stimuleer je de lokale economie ermee. Win-win! Welke groente of fruitsoort is jouw favoriet uit het lente seizoen?

Read More
De krachtige invloed van kurkuma!

Heb jij weleens gehoord van kurkuma? Voor de één niet meer weg te denken uit de keuken en voor de ander vrijwel onbekend. Zonde! Want het is zo'n veelzijdige kruid, dat ik er een heel blogpost aan wil weidden. Waar ik in deze blog over hoe je kunt blijven variëren met een standaardmaaltijd al een tipje van de sluier heb toegelicht, zal ik er hier dieper ingaan op de krachtige werking van deze kruid.

Read More
Boost je energie! Maar durf ook te herstellen

Vraag jij je weleens af waar het vandaan komt? Stel je voor je komt thuis van een dag werken en je hebt barstende koppijn. Of je wordt wakker met enorme krampen/steken in je buik. Of ben je ieder jaar weer de klos met hooikoorts of een griep. Hiermee kunnen we nog wel even doorgaan, want ik denk dat iedereen weleens zulke ervaringen heeft meegemaakt.

Read More
gezondheid, mindset, tipsRachel Hibma
3 tips om met verleidingen (tijdens de feestdagen) om te gaan

Volgende week is het al zover: de maand december breekt aan! Officieel weer de laatste maand van het jaar, wat natuurlijk weer met veel gezellige feestdagen wordt afgesloten. Ontzettend leuk! Ik hou er wel van. Maar waar deze feestdagen ook vooral in het teken van staan, naast het ontvangen en geven van cadeaus en het spenderen van tijd met dierbaren, is eten.

Read More
tips, mindsetRachel Hibma