Mijn favorieten
Handige tips voor in de keuken, boeken die me hebben geïnspireerd, supplementen die je gezondheid ondersteunen, alternatieven voor koffie, zo natuurlijk mogelijke verzorging voor huid & haar en gezonde hotspots ✨
Voor in de keuken
Heerlijke om smoothie (bowls) & pannenkoeken mee te mixen. Kies het liefst voor een blender van glas en met minstens 1000 WATT zodat het wel wat kan hebben :-)
Een staafmixer is ook onmisbaar. Je kunt ook alleen kiezen voor een staafmixer en een maatbeker. Ideaal om een gezonde variant van mayonaise te maken, je soep fijn te maken of appelmoes te maken.
Je kunt ook kiezen voor een duurzame bakpapier, maar persoonlijk raad ik deze aan. Één keer aanschaffen en je kunt gelijk je groentes roosteren of koekjes erop leggen en bakken maar! Makkelijk schoon te maken en her te gebruiken.
Supplementen
Je lichaam bestaat voor 60% uit vetten heeft dat hard nodig om energie aan te maken, je hersenen goed te laten functioneren, hormonen aanmaken en reguleren en nog zoveel meer! Investeren in een goede omega 3 supplement is absoluut aan te raden. Probeer deze variant uit krijg 10% korting met de code “FYT2020”.
Marine fytoplankton bevat onwijs veel vitamines, mineralen, spoorelementen, anti-oxidanten, omega 3 en vezels. En is vegan. Met de code “FOODFORTHOUGHT” ontvang je 10% korting.
B-vitamines spelen een hele belangrijke rol in het aanmaken van je energie en ook bij je hormonen. Door te kiezen voor een supplement met “actieve” vitamines, zorg je ervoor dat je lichaam dat beter kan opnemen én dat de vitamines directer hun werk in je lichaam kunnen maken. Gebruik de code “FYT10” voor 10% korting op Vitakruid supplementen.
Alternatief voor koffie
Super simpel alternatief voor koffie. Een schep cacaopoeder met kokos- of amandelmelk. Verwarmen en een beetje kaneel erbij - yummy!
Kurkuma remt ontstekingsprocessen en bevordert het immuunsysteem. Echt een boost voor je gezondheid! Je hebt meerdere varianten ervan, kunt het ook zelf samenstellen of “kant-en-klaar” van Mattisson of Chicko not Coffee.
Voeg toe aan je smoothie, water of (plantaardige) melk voor extra voedingstoffen, vezels, vitamines & mineralen.
Goede vetten & eiwitten
Ideaal voor in je koffie om de effecten van koffie te stabiliseren en je niet een directe piek krijgt en het hormoon cortisol minder hard stijgt.
Durf jij het aan? Eiwitpoeder op basis van krekels en daarmee lactose en glutenvrij. Je ontvangt 10% korting met de code: “FYT21”.
Ideaal voor in je koffie, smoothie, water of welk drankje dan ook! Zorgt er ook voor dat je hormoon cortisol minder snel stijgt, wanneer je dit aan je koffie toevoegt.
Inspirerende boeken
Hét Receptenblik - samen ontwikkeld met m’n moeder van Conjes Patisserie. Hierin staan 40+ recepten voor het bakken van heerlijke & gezonde lekkernijen die vrij zijn van geraffineerde suikers, gluten, granen én lactose. Mijn persoonlijke favorieten zijn de witte chocolade fudge, boterkoek en sinaasappel bonbons!
Ik heb inmiddels al een hele verzameling boeken van eetpaleo en dit blijft een absolute topper! Heel veel recepten die vrij zijn van zuivel/lactose en granen. Een basis eetpatroon waarin je
Ruim 25 jaar fulltime praktijkvoering op basis van regressie- en reïncarnatietherapie en voorouderheling, in combinatie met een intensieve leerschool bij de in Canada woonachtige indianen, brachten vele duizenden verhalen en evenzovele inzichten naar de oppervlakte.
Natuurlijke verzorging
Ik heb veeeel shampoo bar’s uitgeprobeerd en deze is de enige die voor mij goed werkt. Verkrijgbaar via Holland & Barret voor snel vet haar.
Na lange zoektocht eindelijk dé foundation gevonden die zo natuurlijk mogelijk is en aanpast aan mijn huid. Ik gebruik zeker niet dagelijks make-up, maar wanneer ik het draag gebruik ik altijd deze foundation.
Duurzame en roestvrije scheermes waarbij je alleen maar de mesjes hoeft te vervangen. En het bizarre is; het is maar één mesje. Maakt huid glad, zonder gekke bultjes.
Gezonde hotspots
Voeg ik binnenkort toe :-)
Sommige linkjes op mijn favorieten pagina zijn affiliate. Dit betekent dat ik een kleine marge van jouw aankoop ontvang als je het product koopt via mijn link. Je merkt hier zelf niks van, het product is niet duurder dan wanneer je het direct via de webwinkel zou aanschaffen, maar je support mij hiermee. Bedankt!