GRATIS E-Book: In 4 stappen naar een gezonder eetgedrag
whoehoe! omdat ik iedereen een leven met meer energie gun heb ik speciaal een e-book ontworpen! GUN JEZELF EEN GELUKKIG EN GEZOND(er) LEVEN en KRIJG INZICHT, INSPIRATIE & LEUKE TIPS OM JE GEZONDHEID WEER EEN KICKSTART TE GEVEN!
✔ Tips om je energieker & fitter te voelen!
✔ Ontdek welke eerste stappen je direct al kunt zetten voor een gezond(er) voedingspatroon.
✔ Krijg meer inzicht in lastige situaties én hoe je hier mee om kunt gaan om het gezonder voedingspatroon te blijven volhouden.
““De voedingstips bevallen me erg goed! Ik voel me overdag al wel echt een stuk beter””
“Iets wat je dagelijks doet,
heeft invloed”
- Dorothe Lueb
Heb je het gevoel dat je…
Wel een gezonder voedingspatroon zou kunnen toepassen?
Door de bomen het bos niet meer ziet aan informatie over voeding?
Dat je beperkt wordt in je energie niveau?
Gedurende dag veel ups en downs voelt. Dan weer energie en dan weer niet…
Je een aantal klachtjes en kwaaltjes ervaart maar geen idee hebt waar dat vandaan komt?
En wanneer je niet iets zou verandere, Je klachten blijft ervaren als…
Je nooit echt top fit en energiek voelen
Vaak moe voelen
Allergische klachten/Astma
Hooikoorts
Acne/onzuivere huid
Droge/ vette huid
Rug en pijnklachten
Eczeem/Psoriases
Hevige menstruatiepijn
Dipjes gedurende dag
Vaak somber voelen en het idee hebben dat het allemaal aan jou ligt
Voortdurende stress
Haaruitval
Geen zin hebben om iets te doen
Hoofdpijn/ Migraine
Weinig focus en concentratie
En misschien nog wel erger…
Je op vroege leeftijd je oud gaat voelen. Er meer klachten gaan bijkomen. Je niet meer goed kan bewegen. Beperkt wordt in wat je wel en niet kan doen. Er chronische klachten gaan ontstaan. Chronische stress. Chronische auto-immuunziektes als MS of Reuma. Je de diagnose kunt krijgen als Diabetes, Hart-en vaatzieken en meer….
Zou jij graag…
✔ EEN GEZONDER VOEDINGSPATROON WILLEN HANTEREN waarvan je weet wat wél en niet handig is om te nemen?
✔ WILLEN WETEN WAT JE DIRECT OP TAFEL KUNT SERVEREN,
ZONDER AL TE VEEL RARE INGREDIëNTEN IN HUIS TE HALEN?
✔ GENOEG TIJD OVER HEBBEN WILLEN VOOR DIE GEZELLIGE AVONDJES MET VRIENDEN EN FAMILIE I.P.V. VOORTDUREND BEZIG ZIJN MET JE ETEN?
✔ EEN MANIER WILLEN WETEN WAARBIJ JE NIET IEDERE DAG HOEFT TE KOKEN, MAAR WEL GEZOND KUNT BLIJVEN ETEN?
✔ WILLEN WETEN HOE JE kunt omgaan met lastige situaties en verleidingen?
GRATIS
Ontvang hier direct het E-book en zet de eerste stappen naar een blijvend gezond eetgedrag!
Plan een telefoongesprek in waarin we samen de mogelijkheden kunnen onderzoeken met welk pakket ik jou het beste kan coachen
Bewustwording is de eerste stap en daarom ontvang je gratis een voorbeeld eetschema.
““Je zet iets moois neer waar je trots op mag zijn, je bent deskundig en zorgt voor een mooie interactie.” ”
Mijn verhaal
Waarom ik ben begonnen met Food Your Thought? Omdat mijn vader mijn grootste inspiratiebron is. In het jaar 2008 kreeg hij de diagnose MS, Multiple Sclerose. Een chronische auto-immuunziekte. Op dat moment stortte de wereld voor hem in. Hij dacht dat hij nooit meer zou kunnen werken, nooit meer zou kunnen sporten en voor de rest van zijn leven in een rolstoel moest leven.
Voedingspatroon
Na een aantal zware jaren en een zoektocht naar alternatieven kwamen ze (lees: mijn ouders) terecht bij een mevrouw die adviseerde om rigorious het voedingspatroon om te gooien. In het geval van mijn vader betekende dit geen suiker, geen granen en geen melkproducten meer. Met deze aanpassing kan mijn vader nog steeds full time werken en wekelijks een potje tennissen.
Dit heeft zoveel indruk op mij gemaakt dat ik cursussen en opleidingen ben gaan volgen bij deze mevrouw. De visie die ik hieruit heb gehaald vormt de basis voor Food Your Thought. Verschillende factoren, zoals voeding, beweging en emoties, hebben invloed op het behouden van je gezondheid. Maar ook op het ontstaan van een ziekte…
Voeding als basis
Elke ziekte, aandoening of klacht heeft een lichamelijk component (die bijvoorbeeld te maken heeft met de voedingssituatie) én een geestelijk-emotionele component (die bijvoorbeeld te maken kan hebben met het stellen van grenzen). Ik zie voeding als de basis. Hieruit halen we onze voedingsstoffen die nodig zijn om lichamelijk en geestelijk goed te kunnen functioneren. Vanuit deze visie ben ik Food Your Thought gestart.
Ik geloof er dan ook in dat we ons lichaam kunnen herstellen, wanneer deze schade heeft opgelopen. Op zoek gaan naar de oorzaak, deze 'repareren' om vervolgens een levensstijl aan te houden die bij jou past en de gezondheid optimaal bevordert.
Bewustwording & blijvende verandering
Ik wil zoveel mogelijk (jong)volwassenen hiervan bewust maken en ondersteunen naar een blijvend en dagelijks gezond voedingspatroon. Een gedragsverandering is niet gemakkelijk. Dit ga ik doen door samen met jou, stap voor stap, te kijken naar wat voor jou werkt en wat jouw gezondheid optimaal bevordert voor een energiek, gelukkig en vitaal leven.
Ik geloof erin dat kennis & bewustwording de eerste stap is naar enige gedragsverandering en daarom geef ik met veel plezier thema-avonden in de vorm van colleges, praktische online trainingen, spreek ik voor scholen & organisaties, organiseer ik zelf inspirerende evenementen en geef ik 1-op-1 coaching. Benieuwd naar wat Food Your Thought voor jou kan betekenen? Bekijk hier de agenda of neem contact met me op.
Liefs, Rachel 🍋🍍
Rachel Hibma - Toegepaste Psycholoog, Orthomoleculaire Voedingscoach en oprichtster Food Your Thought. Lees hier 5 feiten over mij.
Samenwerkingen
““Super college gevolgd bij Food Your Thought!” ”
Wil je je ook graag energieker & fitter voelen?
Verschillende coachpakketten die aansluiten bij jouw behoefte.
Online cursussen
Liever zelf experimenteren, maar met de juiste online begeleiding, kennis & praktische tools.
Lezingen & (Gast)Colleges
Live horen spreken over hoe (gezonde) voeding zo’n impact kan hebben op onze gezondheid tegenwoordig, mijn persoonlijke ervaring en welke voeding wel én niet handig is om binnen te krijgen.
““Ik heb de workshop als heel prettig ervaren,ik heb een erg leuke middag gehad! Ontspannen sfeer. Ik kan echt niets bedenken wat beter zou kunnen. Wat ik goed vond,de interactie met de cursisten. Ik vond dat je de aandacht goed verdeelde,en oog had voor iedereen. Ik kan niets bedenken wat ik heb gemist. Top vond ik het om een moodboard te maken (nog nooit gedaan). Ik kreeg daar zo’n geluksgevoel bij dat het toen ik er mee bezig was het mij gewoon emotioneel raakte,en toen nog dat kaartje met jou lieve woorden geschreven. Dankjewel! Ik geef je een dikke 10!””
Lees hier de nieuwste blog
Blog
GRATIS E-book:
'In 4 stappen naar gezond eetgedrag'
Gun jezelf een gezond leven
Krijg inzicht, inspiratie & leuke tips om je gezondheid weer een kickstart te geven!
![V o l h o u d e n ✨ | Vaak weten we wel waarom iets goed of beter voor ons, maar het écht volhouden…. Dat is ff een dingetje. Vaak houden we het wel een paar dagen of weken vol – en dan vervallen we weer in ons eigen oude eetpatroon. 🔸
Maar hoe kun je het dan wel volhouden? Wel gezonde keuzes blijven maken, ook wanneer het lastig wordt? Je niet telkens schuldig voelen wanneer je iets minder handigs eet? 🌿
3 Tips die je hierbij kunnen helpen: De juiste ondersteuning/begeleiding, intrinsieke motivatie en het aanleren van nieuwe (kleine) gewoontes die bij jouw passen. Hiermee zul je kans groter maken om een gezondere levensstijl je helemaal eigen te maken. ☀️ .
.
.
Door te weten waarom iets werkt, tips wat wel en niet handig is én hier (online) begeleiding voor te krijgen zul je gemakkelijkere gezondere keuzes blijven maken. 🙏🏻 .
.
En whoehoeeee! Guess what? In de allernieuwste videocursus die eraan gaat komen neem ik je hier stap voor stap in mee. Juist door geleidelijk nieuwe gewoontes aan te leren, kennis te ontvangen en door te experimenteren - kun je stap voor stap naar een dagelijks gezond eetgedrag. 🤗
Een voedingspatroon waarbij je je energieker en vrolijker gaat voelen. Nieuwe gewoontes die je je eigen kunt maken in je dagelijks leven. Minder klachten en meer zelfvertrouwen! Klinkt dit goed of klinkt dit goed? 🌴
Ontvang jij de al ‘Food for Thought’ nieuwsbrief? Dan ontvang je als eerste meer informatie! 🤗🌿 Nog niet? Inschrijven kan via link in profiel! [@foodyourthought.nl] Fijne woensdag! ☀️ .
.
.
#gezondeleefstijl #foodyourthought #gezonderecepten #goodfoodlover #happy #healthy #healthyfood #meerenergie #voedingscoach #healthydiet #gezond #voeding #positief #inspireren #voedingsadvies ##gezondereten #healthyfoodshare #samenkoken #nederland #makkelijkerecepten #watetenwevandaag #gezondevoeding #fitdutchiesnl #tipsgezondleven #dutchgirlboss #businessbabesnl #orthomoleculairevoeding #zonderdieet #healthylifestyle](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/598d5bc76f4ca311e27e4159/1565188197342-XAD4WMAJSX24MEM6AJYY/ke17ZwdGBToddI8pDm48kICZhzhlpkTfZgBvAXFSxyhZw-zPPgdn4jUwVcJE1ZvWQUxwkmyExglNqGp0IvTJZUJFbgE-7XRK3dMEBRBhUpw5opcnmBGTrSvl2qRMpP26yA6cXWreZBPZk6SUOsPorfERqjnAqscnEdqlY2BJvs0/image-asset.jpeg)
Benieuwd of ik iets voor jou kan betekenen? neem gerust contact op!
Rachel Hibma - Toegepaste Psycholoog & Orthomoleculaire Voedingscoach - Benieuwd naar de persoon achter Food Your Thought? Lees hier 5 feiten over mij.