Ik vind dit zelf ook altijd super leuk om te lezen en ik dacht; laat ik mijn 5x favoriete gezonde eet/lunchtentjes in Friesland delen. In deze tentjes wordt gezond eten weer makkelijk, leuk & lekker! Lees snel verder voor gezonde en lekkere eettentjes in Friesland.

Persoonlijk ben ik op dit moment al enige tijd met een ochtendroutine aan het experimenteren (zoals je wellicht op Instagram al voorbij hebt zien komen). Dit was ook een van de doelstellingen die ik aan het begin van dit jaar had opgesteld. Ik wilde over een vast ochtend- en avondroutine beschikken, omdat dat mijn prestaties zou verbeteren. Echter, dit jaar is nu bijna om en ik vertel graag mijn ervaringen tot nu toe, welke keuzes ik heb gemaakt en wat ik verder van plan ben.

Vorige week beschreef ik de eerste versie van EHBA - Eerste Hulp Bij Afvallen. Hier beschreef ik de twee eerste letters, namelijk over eiwitten & vetten en hydrateren. Lees hieronder wat nog meer kan bijdragen: Blij zijn met jezelf en anders kijken.

Je hersenen zijn ontzettend belangrijk. Althans, wij mensen vinden tegenwoordig onze hersenen ontzettend belangrijk. Hier doen we dan het liefst ook alles mee. We denken veel na, maken plannen en voor onze studie of werk moeten we scherp en gefocused zijn. En dan heb ik het nog niet eens over al die prikkels die je onbewust binnenkrijgt via apps als Whatsapp, Facebook, Instagram, NU.nl en E-mails waarvan we ‘denken’ dat we die allemaal bij moeten houden.

Ben jij iemand die houdt van vastigheid? Elke dag hetzelfde? Elke dag hetzelfde kan erg prettig zijn en misschien ook juist wel meer rust geven. Het is bekend, je weet wat je kunt verwachten. Echter, elke keer hetzelfde kan je ook ‘vastzetten’, je minder flexibel maken en hierdoor verandering als erg lastig ervaren en moeilijk vinden.