Omdat ik weet hoe ik gezond eet, alleen het me niet lukt om dit vol te houden. Wat me aansprak was de regelmaat van iedere ochtend een cadeautje in je inbox ontvangen:) doordat ik thuis werk had ik ook echt de tijd daar even voor te gaan zitten. Eiwitten vond ik het meest interessant. Ik heb altijd gedacht dat alle eiwitten goed verteerbaar waren. Hiervan heb ik dus echt iets opgestoken. Wat het me absoluut heeft opgeleverd is meer water drinken! Ik heb al 3 dagen mijn dagdoel van 2.25 liter gehaald! Grootste inzicht uit deze training was dat ik voor mijzelf kies als ik gezond eten in mijn mond stop. En dat ik, bewust, af en toe wel iets anders kan eten. Rachel voelt heel vertrouwd, door de manier waarop je schrijft. Je schrijft oordeelloos en open. Ook je vlog is fijn om te zien/horen! Mee door gaan!!!! Een leuke motiverende en inspirerende korte training. Rachel neemt je mee in de basis van gezonde voeding en laat je zien wat voeding met je lijf doet. Ik heb echt een aantal dingen aangepast in mijn eetpatroon de afgelopen week. Nu volhouden! Cijfer: 9

- Gijsje Stephanus. 28 jaar uit Groningen

Read More

Ik ben al een tijdje aan het zoeken in m’n voedingspatroon. Veel diëten gevolgd en alles hielp maar tijdelijk! Daarnaast had ik vaak last van buikpijn dus ik wilde er iets mee! Ik heb een keer een telefonische gesprek met je gehad en je sprak me meteen aan, we hadden een mooi gesprek! Helaas zijn jou programma’s te duur voor mij maar toen dit voorbij kwam twijfelde ik geen moment! Ik wilde heel graag informatie van jou hebben 😊🙏🏻

De theorie! De achtergrond informatie, waarom zijn dingen zoals ze zijn! En de challenge je bent er dan nog bewuster mee bezig om het meteen toe te passen. De dag over darmflora vond ik het meest interessant, omdat hier toch wel een probleem zone van mij ligt! Hoe en wat kan wel en niet verteerd worden en de waarom daarbij! Dat is wat je bewust maakt.

Het heeft me heel veel informatie waar ik behoefte aan heb opgeleverd! Het geeft me een boost om mijn levenstyle om te gooien .. beter op mijn eigen lichaam passen niet meer diëten. Grootste inzicht: Oehhh uhmmm zoveel! Dat je zoveel basisingrediënten wel in huis hebt en dat het helemaal niet ingewikkeld hoeft te zijn als je de juiste kennis maar hebt en wilt ontvangen. “…” was helemaal top zo! Ik ga dit zeker aanprijzen bij mensen 🙏🏻 Dat je veel kennis hebt over voeding en dat graag met mensen deelt! Dat ze je kan helpen om bewust te worden van je eigen eet gedrag op een hele prettige natuurlijke wijze. Ik vind je een geweldig mens zo over insta ik heb veel interesse voor jou informatie. Cijfer: 9

- Theresa Hettinga, 32 jaar

Read More

Wat je op Instagram post in je stories vond ik erg interessant. En met die flinke korting was er al helemaal geen reden meer om niet mee te doen. Wat we aansprak was het gezonder leven en daarmee je eetpatroon wat beter onder controle hebben. Alle dagen hebben wel iets geboden waar ik mee aan het experimenteren ben geslagen en waar ik in ieder geval de komende tijd mee aan de slag ga. Kijken wat voor mij werkt en wat niet. Het heeft me een nieuwe kijk op eten opgeleverd. Mijn grootste inzicht was over vetten en dat ze verzadigen! Want tijdens periodes waarin ik extreem let op gezond eten ben ik nooit écht verzadigd. Ik vond het een fijne training, met name de uitgebreide onderbouwing en informatie in elke mail. Je merkt aan alles in de training dat Rachel verstand heeft van dit onderwerp. Alles wordt goed onderbouwd en ze brengt het op een manier dat het concreet en haalbaar wordt. Daarnaast zijn de ingrediënten van de recepten bijzonder goed op elkaar afgestemd, heerlijk! Fantastische training met veel nieuwe inzichten en heerlijke recepten! Cijfer: 9

- Nathalie, 32 jaar

Read More

Deze Online Training heeft mij extra kennis en inspiratie over voeding en een gezonde leefstijl opgeleverd. Ik had niet een specifiek deel, de overall training was erg interessant met veel inzichten! Rachel heeft veel kennis en inspiratie. Het was inspirerende training met veel informatie en praktische tips!

- Melanie, 30 jaar

Read More