Online workshop: 5-daagse online kookworkshop

Ik ga van 3 december t/m 7 december een Online Kookworkshop via Instagram geven! Ik zoek dames (en heren) die:

  • Eén of meer allergische klachten hebben

  • Al een tijdje weinig energie hebben en zich wat lusteloos voelen

  • (regelmatig) last hebben van hun darmen

  • Last van huidproblemen hebben zoals een droge of onzuivere huid

  • Een paar weken per jaar verkouden zijn

  • Regelmatig of terugkerend last hebben van hoofdpijn

  • Een opgezette buik hebben

Hierboven heb ik enkele klachten uitgelicht die je misschien weleens ervaart hebt, maar niet zo zeer als ‘belastend’ ervaart. Toch zijn dit subtiele signalen die jouw lichaam aangeven dat er iets ‘verstoord’ is in je lichaam. Wanneer je niet naar deze signalen luistert, gaat dit stapelen. Er komen steeds meer klachten bij. En uiteindelijk… als je er niets mee doet, er nooit naar luistert en gewoon doorgaat met je leven… het een (chronische) ziekte kan worden of dat je klachten zo erg zijn geworden dat je geen idee meer hebt waar je moet beginnen.

Gelukkig heeft je voedingspatroon onwijs veel invloed op bovenstaande klachten. Met een paar kleine dagelijkse aanpassingen kun je deze klachten al verminderen of zelfs oplossen. 

Hoe?
Door begin december mee te doen met mijn 5-daagse Online Kookworkshop via Instagram. In deze online workshop deel ik elke dag één van mijn favoriete, leg ik stap voor stap uit hoe je op makkelijke manier een gezonde maaltijd kunt maken, deel ik tips & tricks over hoe je een gezonder voedingspatroon kunt blijven volhouden én bied ik per gerecht informatie over hoe en waarom voeding invloed op je lichaam en hiermee verschillende soorten klachten.

En dit alles… geheel GRATIS! Ik gun iedereen deze informatie en mogelijkheid tot een gezonder voedingspatroon. Het is toegankelijk en jij bepaalt zelf wanneer je het kijkt. Volg deze 5-daagse Online Kookworkshop via Instagram van maandag 3 december tot vrijdag 7 december 2018. ‘Bestel’ hier je gratis ticket.

Lees meer over deze 5-daagse online kookworkshop.

 
 
 

en dit zeiden enkele deelnemers:

 
 

Workshop:
Hoe creër je meer rust in je hoofd

Hoe kun je omgaan met die gedachtestroom en wat ligt daar aan ten grondslag.

Training:
Verander je eetgedrag

Ontdek hoe je gezond eten in het dagelijks leven kunt toepassen en hoe je met belemmeringen kunt omgaan.

introductieworkshop 'meer rust creëren'
2,5 uur | 25,- (incl. thee & lekkere hapjes)

Deze workshop gaat erover hoe je meer rust in je hoofd kunt creëren. Wellicht herken je het wel dat er continue gedachtes in je hoofd rondmalen. Gedachtes die je laten twijfelen of je het wel aankan, wel goed genoeg bent en aan bepaalde verwachtingen wel kunt voldoen. Dit kost best veel energie. In deze workshop:

  • Kom je erachter wat een tekort aan energie in je hersenen kunnen teweegbrengen

  • Welke voedingsstoffen van belang zijn om goed in je vel te zitten en je hierbij beter kunt focussen & concentreren

  • Wat voor invloed bepaalde overtuigingen kunnen hebben

  • Praktische tips hoe je met die gedachtestroom kunt omgaan

  • En hoe je meer komt bij wat je zelf zou willen (incl. het ontwerpen van je eigen moodboard!)

Training 'verander je eetgedrag'
4 uur | €45,- p.p (incl. koffie/thee & lunch)

Ervaar jij weleens momenten waarin je het lastig vindt om de verleiding te weerstaan? Of grijp je in een emotionele bui vaak naar die veel te zoete chocola of zakken chips? Of ervaar je het juist als lastig wanneer je omgeving (vervelende) opmerkingen maakt over je nieuwe eetgedrag? In deze training:

  • Ontdek je de psychologie achter gedragsverandering

  • Kom je erachter waarom het veranderen van je eetpatroon niet altijd van een leien dakje gaat

  • Weet je welke blokkade’s je tegenkomt (bijvoorbeeld die paprikachips die je naam roept ;) of dat je het lastig vindt om het vol te houden)

  • Leer je hoe je een gezond eetgedrag kunt volhouden in je dagelijks leven

In  deze training worden technieken aangeleerd om een nieuw & gezond eetgedrag in het dagelijks leven toe te passen. De training wordt gegeven bij het opleidingsinstituut Evenwijs in Balk (Friesland) van 10:00-14:00 op dinsdag 20 november. Inclusief koffie/thee, gezonde lekkernijen, een lichte lunch en mapje boordevol oefeningen en informatie.