De kleine stapjes, maken het grote verschil

Weg met die onwetenheid!
pak de regie weer in eigen handen!

In deze online cursus ‘Gezonde Kickstart’ ontdek je meer inzichten in je eigen voedingspatroon en leer je hoe kleine gewoontes hét verschil kunnen maken! Je leert hoe je stap voor stap een blijvend gezond voedingspatroon met veel plezier kunt toepassen. Je ontvangt praktische tips & tricks, heerlijke recepten, opdrachten en informatieve kennisvideo’s. Meedoen? Leuk!

WAT, WAAR WANNEER?

Ticket: Van 197 euro nu voor maar 47 euro excl. btw
Datum:
Nu! Wanneer jij het wilt! :-)
Inhoud: 5 video’s, 5 recepten én volledig werkboek met praktische opdrachten tips & tricks!
Waar: Om de 2 dagen ontvang je een e-mail met een kennisvideo, opdracht én recept. Onbeperkt kun je het terugkijken en uitvoeren wanneer jij het wilt.

food-your-thought-rachel-videocursus
 
screen.jpg

Herken je dat?

  • Je even niet weten wat je nu wel of niet moet geloven?

  • Je door de bomen het bos niet meer ziet?

  • Weinig energie ervaart en veel moe bent?

  • Allerlei vervelende klachtjes opduiken als terugkerende buikpijn, onzuivere huid, hoofdpijn, allergieën…

  • maar geen idee hoe en waar ze vandaan komen?

  • Je vastloopt en even niet meer weet waar je moet beginnen?

  • Je graag een extra steuntje in de rug nodig hebt?

Ik herken het. Voedingspatroon is gedrag. Je doet het elke dag en juist dáarom is het één van de lastigste dingen om aan te passen. Maar niet onmogelijk. En met wél veel positief resultaat.

 

De inhoud:

Omdat een gedragsverandering en aanpassing in het begin in verhouding meer tijd en energie kost, ontvang je om de 2 dagen de inhoud.

De cursus is geschikt voor jou
wanneer je graag meer grip wilt krijgen op jouw gezondheid. Meer wilt weten over hóe voeding invloed heeft en hoe jij zelf dit in kleine stapjes kunt aanpassen.

Ik geloof in het maken van kleine stapjes, in plaats van het rigorieus omgooien van je voedingspatroon.

Ik geloof in waarom en hoe het werkt, in plaats van iets klakkeloos overnemen. Ik geloof in samen delen in plaats van alleen uitvinden.

En ik geloof in dat een gezond voedingspatroon gemakkelijk & leuk kan zijn - en dat ieder op zijn eigen manier bezig kan zijn met een bewuster leefpatroon. 

antioxidant-berry-beverage-1488031.jpg

Hoe het werkt:

  • Deze cursus start wanneer jij er voor kiest.

  • En bestaat uit 5 dagen. Om de 2 dagen ontvang je een uitgebreide e-mail met een kennisvideo, recept én opdracht(en).

  • Onbeperkte toegang - terug te kijken wanneer jij het wilt.

  • Volledig E-book aan het eind.

  • Eenmalige investering.

 

Ja, ik doe mee!

(De investering is maar eenmalig 47 euro excl. btw)

 
breakfast-cup-cutlery-1030943-2.jpg

Hoe zou het zijn als je…

  • Weet hoe belangrijk je darmflora voor invloed speelt bij hoe fit & energiek jij je voelt?

  • Gemakkelijke en gezonde gerechten op tafel kunt zetten.

  • Je meer inzicht hebt gekregen in je huidige eetpatroon en bij behorende klachten.

  • Weet hoe jij met lastige situaties kunt omgaan.

  • Weer energieker, fitter en gezonder voelt?

Groene-smoothie-toni-cuenca.jpeg
 
IMG_3649.JPG

wat je kunt verwachten:

1 Inzicht & Bewustwording

Ontdek inzicht over je huidige eetpatroon en situatie. Door te weten wáár je staat, weet je welke stappen je kunt zetten.

2 Eigen intentie helder - waarom wil ik dit gezonde voedingspatroon?

Een succesvolle gedragsverandering begint bij de kern. Bij jou. Waarom wil jij een gezond(er) voedingspatroon?

3 Kleine stapjes naar een nieuwe gewoonte

Door kleine stapjes te blijven herhalen, kun je zo een nieuwe gezonde gewoonte creëren en je helemaal eigen maken.

4 Meer inzicht in lastige situaties

Ongetwijfeld dat je tegen een aantal lastige situaties zult aanlopen. En daarom geef ik je een psychologische techniek(!) die je meer inzicht geeft in deze situaties.

5 Voorbereiden is het halve werk

Door van te voren na te denken over wat je wilt gaan eten, maar ook hoe je een situatie wilt ervaren - help je je onderbewuste. In deze cursus ontvang je hier een op psychologie gebaseerde opdracht en een format om vooruit te plannen.

EXTRA BONUSMATERIAAL
Het geheim voor een succesvolle gedragsverandering

 
 
 
1 op de 4 Nederlanders ervaart maag-, darm-, en/of leverklachten.
— RIVM (2017)

en wat als je niets verandert?

Je door blijft gaan met je huidige eetpatroon. Je lichamelijke klachten verergeren.

Geloof dat de eerste stap naar enige gedragsverandering op wat voor manier dan ook bewustwording is. Je bewust worden van waar je nu staat, hoe je nu eet, welke klachten je nu ervaart…. pas dan kun je gerichte actie nemen. Deze cursus helpt je om meer inzicht te krijgen, bewust te maken van de impact die voeding op jouw gezondheid kan hebben en geeft je tools hoe je hier praktische eerste stappen mee kunt zetten.

Je kunt ook door blijven gaan op de manier zoals je het gewend bent. Van mij hóef je niet te veranderen. Ik gun je alleen oprecht een gezonder leven. Een leven waar je meer uit kunt halen dan dat je nu doet. Met méér energie leven. Vrolijker.
Wil jij dit ook?

 
food-your-thought-rachel-videocursus

5 feiten over mij:

Docent, Coach & Spreker - Rachel Hibma

  1. Gecertificeerd Toegepaste Psycholoog & Orthomoleculair Natuurkundig Therapeut

  2. 8+ jaar ervaring met eigen maken van een gezond(er) voedingspatroon

  3. Liefde voor tropische printjes, bachata muziek en een duurzame leefstijl

  4. Kijkt naar hóe en waarom voeding werkt & stimuleert het zelfherstellend vermogen van je eigen lichaam

  5. Ik wil graag mijn eigen Tiny Droomhuis realiseren :)


 
 

Meest gestelde vragen:

Kan ik dit ook later volgen?
Jazeker! Wanneer je een ticket koopt ontvang je automatisch de cursus toegestuurd. Je ontvangt de e-mails om de 2 dagen, maar jij bepaalt wanneer je het kijkt.

Hoelang duurt deze videocursus?
Je ontvangt om de 2 dagen een e-mail. Dit kun je op je eigen tempo volgen.

Hoeveel tijd kost de videocursus?
Je ontvangt een e-mail met video, recept en opdracht. Bij elkaar zal het 30-60 minuten tijd zijn om aan de slag te gaan.

Reviews

 

“Ik vond de college van Rachel heel waardevol, leuk en inspirerend! Ik wist dat voeding veel kan doen maar zoveel.... ja veel nieuwe inspiratie en inzichten neem ik mee. Bedankt Rachel”



“Ik had in het begin niet veel verwachtingen. Je begint eraan en maakt het af. Het traject was een belevenis op zich, waarin ik heb geleerd naar mijn lichaam en gevoel te luisteren. Rachel was altijd erg behulpzaam, positief en meedenkend. Wat ik als prettig heb ervaren is dat mijn nieuwe eetgewoonten meer smaak opleveren en ja jammer dat de rest van de familie nog niet is overgestapt op mijn eetgewoonte. Maar dat hoeft van mij ook niet alhoewel ze toch zo nu en dan van “mijn” eten proeven. Ik geef het traject een dikke 9. Dankjewel! ”



“Ik vond het enorm interessant en boeiend, veel goede tips! Ik ben blij dat ik heb meegedaan en heb enorm veel informatie gekregen uit de tips”



“Erg leuk! Interessante onderwerpen en duidelijke uitleg. Een klein kijkje in de theorie achter voedingsstoffen met handige tips en recepten.”



“Ik vond het heel interessant om te weten te komen hoeveel invloed voeding op het lichaam heeft. Als student ga je natuurlijk vaak voor de makkelijke vette hap mede door huisgenoten, maar dit heeft wel laten zien dat je ook gezonde maaltijden op tafel kunt zetten.”