Posts tagged tips
3x tips voor het maken van een 'goede gewoonte'

Ik wil iedereen nog een heel gelukkig, gezond & energiek 2019 wensen (kan het nog ? ;-)) en dat je dit jaar weer veel mooie ervaringen mag mee maken, momenten waar je iets van kunt leren en een jaar vol nieuwe herinneringen. Ongetwijfeld zullen er momenten komen die minder als leuk worden ervaren of waar je misschien geen zin in hebt of waar je een lichte angst voor ervaart - ook die mogen er zijn.

Read More
3 tips om meer groentes op een lekkere & makkelijke manier binnen te krijgen

Het is eigenlijk nooit goed wanneer ergens het woordje ‘té’ voorstaat, maar een teveel aan groentes binnenkrijgen komt eigenlijk bijna niet voor. Het tegenovergestelde gebeurt vaak helaas wel. Uit onderzoek van het RIVM bleek dat bij kinderen zelfs is gebleken dat 98% niet voldoet aan de ADH (Algemene Dagelijkse Hoeveelheid) en hierbij een tekort aan voedingsstoffen ervaart. Hoe komt dit?

Read More
Door de bomen het bos niet meer zien... Wat is nou écht gezond?

Zie je door de bomen het bos niet meer? Heb je geen idee meer wat je wel of niet moet geloven? De ene gezondheidsguru geeft aan dat dit goed voor je is... en de andere beweert weer van niet. Heb je geen flauw benul meer waar je moet beginnen? Dat kan ik heel goed begrijpen. Lees hieronder welke 3 tips je daarbij kunnen helpen:

Read More
Elke dag een ontbijtje? En de invloed daarvan op een 4-uur dip.

Van de week liet ik op de Instagram van Food Your Thought een foto zien van een heel mooi ontbijtje. En ik stelde daar de vraag: Moet jij elke ochtend een ontbijtje nemen om te ‘kunnen’ beginnen? Om goed de dag te startten zonder flauw te worden? Hier gaf ik al een kleine hint dat dit wellicht met je 'bloedsuikerspiegel' te maken zou kunnen hebben. 

Read More