Eetgedrag is gewoontegedrag
 

Wanneer?

En zo wordt, op deze manier, een verandering van het eetgedrag geen kwestie van 'volhouden' maar een avontuur. Ontdek deze reis op dinsdag 20 november.

Tijd: 10:00 - 14:00 (inloop vanaf 9:30)
Wanneer: Dinsdag 20 november 2018
Waar: Evenwijs in Balk te Friesland
Prijs: 45,- p.p. (incl. koffie/thee, gezonde lekkernijen, een lichte lunch & mapje met praktische oefeningen)


Ervaar jij weleens momenten waarin je het lastig vindt om de verleiding te weerstaan? Of grijp je in een emotionele bui vaak naar die veel te zoete chocola of zakken chips? Of ervaar je het juist als lastig wanneer je omgeving (vervelende) opmerkingen maakt over je nieuwe eetgedrag? 

Eetgedrag is gewoontegedrag
Uit onderzoek is naar voren gekomen dat gedrag veelal onbewust wordt beïnvloed. Ook met betrekking tot eten heb je hiermee te maken. We eten wat we eten omdat we dat zo gewend zijn. Weten waarom het ene voedingsmiddel iets minder handig is dan het andere is natuurlijk belangrijk maar daarmee ben je er nog niet. Het veranderen van het voedingspatroon blijkt in de praktijk behoorlijk tegen te vallen.

Verkrijg inzicht en praktische tips
Eetgedrag is gewoontegedrag en dat is ook precies de reden dat de kans op terugvallen in oude eetgewoontes en verleidingen erg groot is. Tijdens deze training:

  • Leer je wat voor psychologie achter gedragsverandering zit.

  • Kom je erachter waarom gedragsverandering niet altijd van een leien dakje gaat.

  • Maken we inzichtelijk welke ‘obstakels’ invloed hebben op het veranderen van een voedingspatroon.

  • Leer je hoe je, op een praktische manier, kunt omgaan met al die verleidingen om je heen (zei iemand paprikachips?)

  • Ontdek je hoe je met je omgeving kunt omgaan - wanneer de opmerking over je salade weer voorbij komt.

training-verander-je-eetgedrag-food-your-thought

Meld je hier aan:

Naam *
Naam